생강 효능 총 정리

 

요즘 생강을 찾는 분들이 많이 늘어났습니다.

바로 환절기 때문이죠.

생강은 우리 몸에 좋기로 알려져있습니다.

감기예방 및 면역력이 떨어졌을 때 우리는 간편하게 구할 수 있는 생강차로 면역력을 키웁니다.

저 역시 일교차가 큰 이 맘때쯤이면 감기예방을 위해 생강차를 즐겨 마시곤 하는데요.

오늘은 생강 효능에 대해 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다.

 

 

1. 생강 효능 첫번째

 

생강차는 살균기능이 있어 우리 몸 속에 서식하는 나쁜 세균을 제거하는 효능이 있습니다.
또한 몸 안의 노폐물을 배출시켜주며, LDL 콜레스테롤을 제거하여 혈액을 깨끗하게 해줍니다.

 

 

2. 생강 효능 두번째

 

생강 효능으로는 몸을 따뜻하게 하는 기능이 있는데 이로인해 우리 몸의 면역력을 높여주어 잔병치례를 낮춰주는 효과가 있습니다.

또한 바이러스로 인한 체온상승이 아닌, 우리 몸의 좋은 열을 높여 신체의 밸런스를 유지시켜줍니다.

몸의 체온이 낮아지면 신진대사 기능이 떨어지기 때문에, 우리 몸의 기능을 위한 자연스러운 체온상승은 우리 몸을 건강하게 해줍니다.

 

 

3. 생강 효능 세번째

 

생강이 매운 이유는 진저롤과, 쇼가올 성분 때문입니다.

이 성분들은 감기기운과 두통 및 가래를 삭히는 작용을 합니다.

이 효과로 환절기 감기예방을 위해 생강차를 마시는 이유가 바로 이 때문입니다.

 

 

4. 생강 효과 네번째

 

평소 생강차를 꾸준히 마시면 우리 체 내의 소화기관을 따뜻하게 해주는 효과가 있어, 소화액 분비를 촉진하고 위장 운동을 활발하게 하여 만성적인 소화불량이 있는 분들에게 큰효과가 있다고 합니다.

소화불량이 자주 오시는 분들은 생강차로 위장을 달래보시면 좋은 효과가 있을겁니다.

 

 

5. 생강 효과 다섯번째

 

생강의 진저올 성분은 항염효과가 있습니다.

관절염의 염증을 유발하는 물질을 억제시키며 진지베렌 성분이 붓기를 함께 제거 해주기 때문에 통증을 완화시켜주는 효능이 있습니다.

 

 

6. 생강 효과 여섯번째

 

생강은 진통제 효과가 있습니다.

우리는 통증을 느낄 때 진통제나 소염제, 타이레놀 같은 화학작용을 하는 약을 찾게 되는데,

생강은 위의 약들과 비슷한 효과를 가지고 있고, 위벽을 보호해주는 기능이 있어 천연진통제라고도 불립니다.

 

 

7. 생강 효과 일곱번째

 

생강은 우리 몸 속에 수분을 조절하는 역할을 합니다.

수분을 유지해주면서, 우리 몸에 해로운 건 몸 밖으로 배출 해 주기 때문에 붓기를 제거 할 수 있으며, 노화를 방지해 주므로 젊은 피부를 유지할 수 있습니다.

 

 

8. 생강 효과 여덟번째

 

생강은 여성에게 특히 좋은 음식으로 잘 알려져 있습니다.

생강은 약 한달주기 찾아오는 생리통을 완화시켜주는 작용을 하는데, 생리통이 심하신 분들은 생강으로 통증을 조절하시는 것도 좋은 방법입니다.

 

 

9. 생강 효능 아홉번째

 

입덧이 심한 임산부들이 생강을 섭취할 경우 입덧이 완화된다는 효능이 있다고 합니다.

평소 소화불량으로 인해 구역질이 잦은 분들은 꾸준히 생강을 드셔보시면 구역질이 완화되는 효과를 느끼실 수 있습니다.

차 멀미에도 효과적이라 하니 멀미가 심한분들이 섭취하는 것도 좋은 방법입니다.

 

 

10. 생강 효능 열번째

 

생강은 심장을 튼튼하게 강화해주는 효능이 있습니다.

만성적으로 앓고 있는 어지러움과 현기증 역시 예방해주며, 이밖에도 이뇨작용과 신진대사를 활발하게 해주며, 치매예방에도 좋다고 하니 우리 몸 건강을 위해 꾸준히 드셔주는 것도 건강한 삶을 유지하는데 큰 도움이 됩니다.

 

 

생강 효능에 대해 알아보았습니다. 도움이 되셨나요?

다음 포스팅도 유익한 정보로 찾아뵙도록 하겠습니다. 오늘도 읽어주셔서 감사합니다.

좋은 하루 되세요