깔라만시 효능에 대해서 자세하게 알아보기

오늘은 깔라만시 효능에 대해 알아보려고 합니다.

칼라만시 깔라만시 둘다 불리지만 우리나라에서는 칼라만시 보다는 발음상으로 깔라만시가 좀 더 착착 붙는 이름이에요 ㅎㅎ

깔라만시는 상큼한 맛이 매력인 열대과일로 필리핀, 말레이시아, 태국 같은 동남아시아에 분포되어 있는 과일이에요.

강한 신맛이 특징이며, 피부미용에 널리 알려진 비타민C가 굉장히 많이 함유되어 있어 기침과 감기 같은 바이러스에 대한 저항으로 몸의 면역력을 높혀주는 과일이에요

요샌 피부미용은 물론, 다이어트 음료로도 각광을 받아 인기가 많아진 과일입니다.

그럼 깔라만시 효능에 대해 시작하도록 하겠습니다.

1. 깔라만시 효능

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① 다이어트 효과

깔라만시 효능 첫번째는 다이어트에 좋은 효과를 보입니다.

강한 신맛을 자극하는 대표 과일인 레몬에도 비타민C가 대량 함유되어 있죠. 그러나 깔라만시는 레몬보다 비타민C의 함량이 30배가 더 높다고 합니다.

또한 깔라만시에 들어있는 시네후린 이라는 성분은 비타민C와 함께 지방을 태우고, 분해를 도와주는 효과가 굉장히 뛰어나다고 해요.

그래서 다이어트 하시는 여성분들이 깔라만시 많이 찾고 있는데요.

신진대사를 원활하게 증가시켜 에너지 순환이 활발해지면서 자연스럽게 우리 몸의 활동량이 늘어납니다.

이 과정에서 우리 몸에 쌓여있는 독소가 빠지게 되며, 신체기관들은 원활한 기능을 통해 체내 칼로리 소모를 증진시켜줍니다.

평생 숙제라고 불리우는 다이어트인 만큼, 깔라만시를 섭취하면서 즐겁게 살 빼는 좋은 방법입니다.

② 피부미용

깔라만시 효능 두번째는 피부미용에 좋다는 점입니다.

비타민C가 피부미용에 좋다는 건 다들 알고 계실거에요. 

위에 말씀드린것처럼 풍부한 비타민C가 어두운 피부톤을 화사하게 만들어주는 미백효과가 있다고 합니다.

깔라만시에 들어있는 강한 산성물질이 천연 표백제 역할을 하게 되는데 드셔도 좋고, 깔라만시의 추출물을 피부에 직접 바르면 피부가 흡수하여 멜라닌 색소로 인해 발생된 검은 피부를 개선해주는데 도움이 된다고 합니다.

또 다른 효능으로는 피부의 기미와 주근깨를 없애주는데도 효과적인데, 기미, 주근깨로 고민하시는 분들은 깔라만시를 드셔서 해결하는 방법도 좋은 방법일거라 생각됩니다.

피부에 발생한 잡티로 고민하시는 분들은 참고하시기 바랍니다.

③ 피로회복

깔라만시 효능 네번째로 피로회복에도 아주 좋은 효과를 가지고 있습니다.

풍부한 비타민C가 참 열일을 하는데요 이 비타민C는 피로회복에도 효과적입니다.

비타민C와 구연산 성분은 피로의 원인이 되는 젖산이 생성되는 것을 막아주는 역할을 합니다.

운동을 하다보면 근육통이 느낄때가 있는데, 보통 알배겼다 라는 말을 합니다.

알 배기다라는 말은 잘못된 말이고, 정확히 얘기하면 근육에 젖산이 축적된 것인데요 

몸에 젖산이 쌓일수록 몸의 피로도는 높아집니다. 이 젖산을 풀어주기 위해 구연산과 비타민C가 섭취하면서 피로를 줄일 수 있는 효과를 가질 수 있습니다.

④ 노화방지

깔라만시 네번째 효능은 노화를 방지해주는 효과가 있습니다

헤스페리딘 성분이 들어있는데, 이 성분은 피부의 노화를 진행하는 활성산소를 억제해주는데 효과적입니다.

활성산소는 피부는 물론, 우리 몸 안의 혈관을 노화시키는 주범인데요

활성산소가 적을수록 동안인 사람들이 많다고 해요. 

그 말은 동안의 비결은 활성산소를 최소화 하는것이 중요하다는 얘기인데요.

지금이라도 노화의 주범인 활성산소를 억제하여 노화를 늦춰 젊음을 유지하시기 바랍니다.

⑤ 면역력 강화

깔라만시 효능 다섯번째는 면역력을 증가시켜주는 효능이 있다는 점입니다.

비타민C는 항바이러스에 뛰어난 효과를 보이는데요.

우리 몸에 흡수된 비타민C는 항바이러스 작용을 하는 인터페론이라는 성분의 생성을 촉진해주는데요

인터페론은 면역 세포에서 발견되는 단백질의 일종으로, 바이러스나 세균, 기생충, 종양 같은 우리 몸에 해로운 것들이 생성되는 것을 방지해주는 역할을 합니다.

또한 비타민수치가 적을수록 면역력이 감소하여 질병감염 노출이 높아지는데요

코로나19로 건강을 챙겨야 하는 중요한 요즘, 면역력을 높혀 예방하는 것도 좋은 방법입니다.

⑥ 혈관건강 개선

깔라만시 효능으로 혈관을 튼튼하게 해주는 효능도 있습니다.

헤스페리딘 이라는 비타민P 성분이 들어 있는데요. 헤스페리딘은 혈관 건강을 증진 시켜주는데 도움을 준다고 해요

헤스페리딘이 몸 안에 들어오면 모세혈관을 튼튼하게 강화 해주며, 우리 몸 속 혈액이 원활하게 흐를 수 있도록 도와주는데,

대표적 혈관질환인 뇌출혈, 코피 같은 출혈성 질환을 예방해주며, 우리 몸안에 해로운 LDL 콜레스테롤을 제거하여 혈관 건강에도 도움이 된다고 합니다.

2. 깔라만시 부작용

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깔라만시 부작용에 대해서도 알려드릴게요 깔라만시는 강한 산성을 띄고 있어, 드실 때에는 물로 희석시켜서 드셔야 합니다.

희석하지 않고 그냥 드실경우 강한 산성으로 인해 위에서 부담을 느껴 속쓰림 및 위장장애를 유발 할 수 있습니다.

또한 깔라만시 원액이 치아에 닿게 될 경우 산성으로 인해 치아의 부식도 일어날 수 있으니 꼭 원액은 물과 원액 비율 9:1로 섞어 드시는 걸 권장합니다.

레몬보다 비타민 30배에를 가지고 있는 깔라만시 효능과 부작용을 알아보았는데요

도움이 되셨나요? 오늘 포스팅은 여기까지 입니다. 읽어주셔서 감사합니다. 좋은 하루 되세요~!