메밀차 효능, 메밀차 부작용은 어떤 것이 있는지 자세하게 알아보자

 

추석연휴는 잘 보내셨나요? 저는 병원에서 근무를 하고 있어 공휴일 상관없이 근무를 해야해서 추석연휴에 어디 가지도 못하고 오늘도 당직을 하기위해 출근을 했네요...ㅎㅎ 본격적으로 일을 시작하기 전 차 한잔 마시려고 탕비실에 들어왔는데 오늘은 커피대신 메밀차로 하루를 시작하였어요 고소한 메밀차를 마시면서 또 부캐인 블로거의 기질이 살아나기 시작하더군요 ㅎㅎ 오늘은 메밀차에 대한 포스팅을 작성하겠노라고...
저는 메밀전, 메밀국수같은 메밀로 만든 음식을 좋아하는데, 메밀차를 마시니 고소하면서도 살짝 달짝지근한 메밀차를 마시니 아침부터 몸과 마음이 평안해지는 기분이 들었어요.
자 그럼 오늘은 메밀차 효능과 또 메밀차의 부작용은 어떤 것이 있는지 알아보는 시간을 가져보겠습니다. 그럼 시작할게요!

 

1. 메밀차 효능

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① 다이어트 및 피부미용

메밀차 효능 첫번째로는 다이어트 효과와 피부미용의 좋은 효과가 있다는 점입니다.
메밀차에 들어있는 칼로리의 양은 적으면서도, 우리 몸에 좋은 비타민B와 필수아미노산이 함유되어 있으며, 지방을 태워주는 연소작용을 활발하게 해주는 효과가 있어 체중감량에 도움이 된다고 합니다.
또한, 항산화 물질인 루틴 이라는 성분은 피부가 산화되는 것을 방지해주기 때문에 피부의 노화가 진행되는 것을 예방해주는 효과가 있다고 합니다.

 

② 독소를 완화시키는 해독작용

우리 몸에서 중요한 역할을 하는 간은 독소를 빼주는 자체적인 해독능력이 있지만, 나이가 들수록 점점 그 기능이 떨어집니다.
메밀차는 플라보노이드라는 성분이 풍부하게 들어있는데, 이 성분은 간이 해독기능을 원활하게 할 수 있도록 도와주는 역할을 한다고 해요.
전날 과음을 하면 다음 날 어김없이 숙취가 찾아오는데, 이때 알코올을 분해하기 위해 간은 열심히 해독작용을 하게 됩니다. 메밀차의 플라보노이드 성분이 간의 해독능력을 증진시키는 역할을 해줍니다.
전날 과음 후 숙취로 고생하시는 분들은 열일하는 간을 위해 메밀차를 진하게 우려서 드셔보시는건 어떨까요?^^

 

③ 노폐물 배출에 효과적

메밀차의 세번째 효능으로는 바로 우리 몸에 쌓여있는 노폐물을 배출하도록 도와줍니다.
꾸준하게 메밀차를 마시면, 우리 몸에 있는 신장이 이뇨작용을 활발하게 하여 몸 안에 쌓여있는 유해한 독소와 노폐물이 소변을 통해 배출 할 수 있도록 도와주는데요. 아무래도 독소가 몸에 쌓이게 되면 몸이 붓고 심할경우 통증이 올 수 있는데, 이뇨작용을 통해 독소나 노폐물로 인해 생기는 염증이나, 부종을 완화시켜주는 작용을 하니 참고하시기 바랍니다.

 

④ 열은 내려주고, 내장을 튼튼하게 해줍니다.

메밀차는 차가운 성질을 띄고 있습니다.
동의보감 기록에 따르면, "메밀은 그 성질이 평하고, 차가워 몸의 열을 해소하고, 맛은 달면서도, 독은 없어 내장을 튼튼하게 한다" 고 기록이 되어 있습니다. 
중국 명나라때 저술된 본초강목에서도 "메밀은 위를 튼튼하게 해주며, 기운을 돋고, 정신을 맑게해주면서 오장에 쌓여있는 찌꺼기를 없애준다" 라고 기록이 되어 있다고 합니다.
평소 몸에 열이 많은 분들에게는 메밀차를 드실 경우 메밀차의 차가운 성질이 뜨거운 몸의 열을 식혀주는 작용을 하고, 위를 튼튼하게 보호해줘 소화기능이 원활하게 작용할 수 있도록 도와줍니다.

 

⑤ 성인병 예방

메밀차 효능 다섯번째로는 성인병을 예방해줍니다. 메밀차 안에는 루틴 이라는 성분이 들어 있어요. 루틴 이라는 성분은 혈당을 조절해주며, 탄수화물 대사를 조절해주는 호르몬인 인슐린의 분비를 촉진시켜줍니다.
또한 식물성 단백질 성분이 혈중 콜레스테롤 수치를 떨어뜨려 깨끗한 혈액이 원활하게 공급할 수 있도록 도와주어 심혈관 질환에도 예방 할 수 있다고 합니다. 평소 심혈관 질환을 앓고 계신분이 드시면 도움이 되겠습니다.

 

⑥ 눈 건강에 좋아요

메밀차 효능 여섯번째로, 눈 건강에 좋은 루테인 이라는 성분이 함유되어 있습니다.
루테인은 눈을 위한 건강식품에 가장 우선적, 필수적으로 들어가는 성분입니다. 이 루테인은 눈의 피로를 해소시켜주며, 시력보호와 안질환을 예방 할 수 있는 효능이 있는데요.
평소에 충분히 잠을 자도 이상하게 눈의 피로감이 사라지지 않을때가 종종 있었는데, 약국에서 근무하는 여자친구가 이거 한번 먹어보라며 루테인 성분이 들어간 건강식품을 먹고 있어요. 확실히 먹었을때와 먹지 않았을때 눈의 피로도가 확연히 차이가 나는것 체감했어요. 꾸준히 먹고 있다보니 어느 날은 효능이 느껴지지 않는 날이 있지만, 안먹었을때 찾아오는 눈의 피로도는 말도 못할정도더라구요... 그러다 다시 먹으면 확실히 그날은 눈이 개운한 느낌이 들고 신기했습니다. 평소에 눈의 피로가 심할때는 관자놀이 마사지로 피로를 풀곤 하는데, 잠시동안만 해소될 뿐, 모니터 화면과 스마트폰을 자주보면 금세 다시 피로도가 쌓이더라구요...ㅋㅋ
하지만 루테인 성분이 들어있는 건강식품을 복용하면 확실히 그 날은 눈의 피로도가 줄어드는 효과를 보고 있습니다. 
메밀차에도 루테인 성분이 들어있으니 꾸준히 마시면 눈 건강에 도움이 될 것 같습니다.(건강식품 다 먹어서 며칠째 못먹고 있는데 요즘 다시 퀭한 눈으로 돌아와 구매하러 약국에 다시 가봐야겠습니다...ㅋㅋ)

 

⑦ 스트레스 해소 및 긴장 완화에 좋아요

요즘 현대인들 참 많이 바쁘게 살고 있죠 저 역시 치열한 사회생활로 항상 온 몸에 긴장을 하면서 살고 있는데, 중간에 잠시동안 주어진 휴식시간은 경직된 몸을 풀어주고, 스트레스도 해소해줄 만큼 참 꿀맛입니다.
주어진 휴식시간에 따뜻한 메밀차를 한잔 마셔보는 것도 스트레스 해소와 긴장을 완화하는데 큰 도움이 되실겁니다. 
바쁘게 생활하는 현대인들에게는 누적된 스트레스와 활동으로 인해 몸에 열이 많은 편인데요. 
위에도 언급했던 것처럼 메밀차는 차가운 성질을 가지고 있어, 몸의 열을 내려주면서 스트레스 해소를 해주기 때문에, 분명 도움이 되지 않을까 생각됩니다. 
또한 스트레스는 물론, 편두통 해소하는데에도 효과적이라고 하니, 참고하시면 되겠습니다.

 

2. 메밀차 부작용

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좋은 점이 있다면 단점도 있는데요. 메밀차에도 부작용은 분명히 있습니다. 위에도 말씀드렸지만, 메밀차는 몸의 열을 내려주는 차가운 성질을 갖고 있어 평소에 몸이 찬 분들이나, 과민성 대장 증후군을 앓고 있어 평소에 설사로 고생하시는 분들에게는 오히려 독이 될 수 있습니다. 이런 분들은 섭취를 하지 않는 것이 좋으며, 마시게 되더라도 조금만 마시는게 가장 좋습니다.
메밀차를 섭취 할 경우 부작용으로 설사 혹은 배탈이 날 가능성이 있습니다.
또한 위에 성인병 예방에도 도움이 된다고 말씀을 드렸지만, 당뇨병을 앓고 있는 환자분이 메밀차를 드실 경우 혈당 수치가 저하되는데 분명 도움이 되겠지만, 환자의 몸 상태에 따라 오히려 혈당을 조절하는데 방해가 되는 경우도 있다고 하니, 의학전문가와 충분하게 상의를 한 후 드시는 것을 추천드립니다.


오늘은 메밀차 효능과 메밀차 부작용에 대해 알아보았습니다.
오늘 포스팅이 도움이 되셨나요?
다음 포스팅도 유익하고, 여러분들 생활에 도움이 되는 정보로 찾아뵙도록 하겠습니다. 
오늘도 읽어주셔서 감사합니다. 좋은 하루 보내세요^^