둥글레차 효능에 대해 알아볼게요

 

오전 근무를 한 후 점심을 먹기 위해 근처 식당에 갔는데 물 대신 둥굴레차를 주더군요
초등학생때 친구네 놀러가면 대부분 물대신 보리차를 마셨는데, 저희집은 둥굴레차를 마셨습니다
어릴때는 둥굴레차의 맛이 약간 쓰다고 느껴졌었는데, 이제는 아재입맛이 되어 맛있게 먹는 차입니다
오늘은 둥굴레차의 효능은 어떤것이 있는지 알아보겠습니다

 

1. 둥굴레차 효능

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① 신진대사 촉진

둥굴레차 효능으로 신진대사를 촉진시켜주는 사포닌이라는 성분이 혈액을 원활하게 순환 시켜주는데요.
원활한 혈액순환 기능으로 손발이 찬 수족냉증인 분들에게는 몸을 따뜻하게 도와주는 성질을 갖고 있어
좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다
저도 중학교를 입학하면서 급성장으로 수족냉증 증상이 정말 심했는데요. 발은 만지면 차가울 정도로 냉골이었습니다.
양말을 신고 있어도 항상 발이 시려웠는데, 둥굴레차의 효과를 덕분인지 물 대신 둥굴레차를 마시면서 많이 개선되었어요
현재는 수족냉증은 완화되어 불편한 점은 없지만, 가끔 예민한 날에는 손발이 따뜻해서 오히려 답답한 느낌을 받을 정도입니다..ㅋㅋ
이 모든것이 둥굴레차의 효과라고는 볼 수는 없겠지만, 어느정도 개선을 해주는 것은 맞는것 같습니다

 

 

② 피부미용

둥글레차 효능으로 신진대사를 촉진하여 혈액순환을 원활하게 해준다고 말씀드렸는데요.
원활한 혈액순환은 우리 피부건강에도 중요한 역할을 합니다.
얼굴의 안색, 그리고 혈색을 개선해주기때문인데요. 혈액순환이 되지 않으면 핏기없는 얼굴은 창백하고, 심지어 아파보이기도하지만, 혈색이 좋은 얼굴은 건강하게 보이는 것은 사실이에요
또한 노화의 원인인 활성산소를 억제하여 노화예방 및 주름에도 효과적이며, 얼굴에 나타나는 기미 혹은 주근깨 같은 피부트러블도 개선해준다고 합니다

 

 

③ 고혈압 및 당뇨 등 성인병 예방

둥글레차는 인슐린의 분비를 조절해주고, 혈당수치를 낮춰주는 효능이 있어 당뇨환자에게도 좋은 차라고 해요
또한 혈중 포도당의 농도의 증가를 억제시켜 주기도 한답니다
고혈압에도 뛰어난 효과를 보이는데요 원활한 신진대사를 통해 높은 혈압을 낮춰 고혈압과 고지혈증 등 심혈관질환을 예방 할 수 있도록 도와준다고 합니다.

 

 

④ 숙취해소에 도움

활발한 신진대사는 빠른 해독작용으로 숙취해소에도 도움이 된다고 해요
우리 몸 속 혈관에 흐르는 혈액을 원활하게 흐르게 도와주며, 체내의 알코올 성분을 빠르게 분해해줍니다.
또한 숙취 중 갈증도 해소시켜주니 숙취해소음료로 드시기 좋습니다

 

 

⑤ 중금속 배출에 효과적

우리나라는 봄만 되면 공기질이 정말 나빠지는데요 바로 중국에서 날아오는 미세먼지 때문이에요 
편서풍의 영향으로 중국 공장에서 내뿜는 매연들은 그대로 바람을 타고 우리나라로 날아오게 되는데, 미세먼지의 대한 피해를 고스란히 받고 있어요 숨 쉬는 동안 우리도 모르게 몸에 쌓인 미세먼지 속 중금속은 각종 질병을 유발하는데, 둥굴레차가 중금속 배출을 도와준다고 합니다. 마스크를 써도 입자의 크기가 작은 미세먼지를 피할 수 없는 상황에도 둥글레차 한잔으로 예방하는 것도 좋을 것 같습니다.

 

 

⑥ 허약한 체질 개선

둥굴레는 예로부터 한방에서 약재로도 사용했는데요
동의보감 기록에서는 정기를 받은 생약으로 피로와 두통, 어지러움을 호소하는 몸이 허약한 사람들에게 효과가 있다고 합니다
원기회복 용도로 사용된 둥글레는 피로, 무력감이 느껴지시면 둥굴레차 한잔 마셔보는 것도 좋은방법일 것 같습니다

 

 

⑦ 다이어트 및 변비개선

둥글레는 다이어트 효과에도 있다고 합니다.
차를 마실경우 식욕을 줄여주는 효과가 있어, 다이어트중인 분들에게 유용하게 마실 수 있는 차입니다. 
또한 식이섬유가 풍부하게 들어있어 포만감을 느끼게해줌과 동시에 장 운동을 활발하게 하여 변비증상을 해소 시켜준다고 합니다
소변을 통해 독소와 노폐물을 배출하는 기능도 있어 다이어트 중 둥글레차를 마시면 좋은 효과를 느낄 수 있을것 같습니다

 

 

⑧ 불면증 예방 및 심신안정

둥굴레차에 함유되어있는 트리토판 이라는성분은 경직되어 있는 우리 몸을 완화시켜주는 이완작용을 합니다.
사회생활 혹은 학업으로 항상 긴장되어 있는 우리 몸을 이완시켜 스트레스를 해소해주고, 편안한 잠자리에 들 수 있도록 도와주어 불면증에도 좋다고 합니다.
평소 불면증으로 잠을 못 자는분들은 참고하여 증상을 완화시켜보는 것도 좋을것 같습니다


오늘은 둥굴레차 효능에 대해 알아보았습니다.
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다음 글도 유익하고 도움이 되는 정보로 찾아뵙겠습니다
오늘도 읽어주셔서 감사합니다 멋진 하루 보내세요!!