히비스커스 효능과 부작용에 대해 알아보아요

1. 히비스커스란 무엇일까?

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히비스커스 이름에 대해 들어본적 있으신가요?
히비스커스는 쌍떡잎식물 아욱목 아욱과 무궁화속에 속한 꽃이에요
그래서인지 우리나라의 국화인 무궁화와 약간은 비슷한 생김새를 띄고 있어요
동인도와 중국이 원산지로 알려져 있으나, 열대지방 같은 더운나라에서 널리 재배 되고 있다고 해요

 

 

2. 히비스커스 효능

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① 콜레스테롤 수치 저하

 

우선 첫번째로 히비스커스는 콜레스테롤 수치를 낮춰주는데 효과가 있다고 합니다
히비스커스 안에 함유되어 있는 안토시아닌 성분이 몸안에 쌓여있는 노폐물을 제거해주고, 비타민C가 풍부하여 성인병의 원인인 콜레스테롤을 낮춰주는데 기여를 합니다

 

 

 

 

② 신장결석 예방

히비스커스에는 퀴르세틴이라는 성분이 함유되어 있어요
퀴르세틴은 몸 속에 있는 독소인 요산과 나트륨을 배출해주는데 도움을 주는데요
이로인해 신장의 부담을 덜면서 신장의 순환 기능 강화하는데 도움을 준다고 합니다

 

 

 

③ 면역력 상승

히비스커스 세번째 효능으로는 면역력을 키울 수 있습니다
항산화 성분인 아스코르브산이 풍부하여 차로 마실경우 소염작용을 하는 성분과 항 박테리아 성분이 우리 몸의 면역력을 높혀주고
면역력이 상승함으로서 각종 질병으로 몸을 보호 할 수가 있어요

 

 

 

 

 

④ 체중 감량

우리 몸의 에너지를 발생시켜주는 탄수화물을 섭취하게 되면 당질로 바뀌어 우리 몸에 저장시켜주는데요
히비스커스를 섭취하게되면 탄수화물 흡수를 도와주는 아말리아제 분비를 막아 탄수화물의 대사율을 낮춰준다고 해요
또한 차로 마시면 식욕을 억제하는 효과도 있어 먹는 음식량을 줄여준다고 합니다

 

 

 

⑤ 피부미용에 도움

풍부한 비타민A와 비타민C는 피부의 도움이 된다는 것은 다들 알고 계실거예요
함유되어 있는 성분인 안토시아닌은 활성산소를 제거하여 피부 노화방지를 해주면서 탱탱하고 부드러운 피부를 유지하는데 도움을 준다고 합니다
노화진행이 되기 전에 하루라도 빨리 섭취해 젊은 피부를 유지하는것도 동안의 지름길이 아닌가 싶어요

 

 

⑥ 소화능력 향상

식사 후 졸음을 쫒기위해 커피나 차를 많이 마시는데요
그래도 한잔의 여유를 즐기는 차라면 몸에 좋은 차를 마시는게 더 좋겠지요
히비스커스에 함유되어 있는 폴리페놀 이라는 성분은 소화를 촉진하여 소화능력을 키워주고 복통 및 변비를 완화시켜주는 역할을 한다고 해요
식사 후 더부룩한 속을 커피 말고 히비스커스 차로 대신 해보는것은 어떨까요?

 

3. 히비스커스 부작용

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히비스커스의 부작용으로는 수족냉증이 있는 몸이 찬 분들은 조금만 드시는게 좋아요
그 이유는 히비스커스는 몸의 열을 내리는 성질이 있어 체질적으로 몸이 찬 분이 드시면 설사를 유발할 수 있다고 해요
또한 신맛이 강해 빈속에 드실 경우 산성으로 인해 속이 쓰릴 수 있기 때문에 가급적 빈속에는 드시지 않는 것을 권장합니다
임산부가 드실 경우 히비스커스의 찬 성질로 인해 자궁수축으로 유산 될 위험 가능성도 있다고 해요
몸을 따뜻하게 해야 하는 시기인 월경중에도 가급적 드시지 않는 것이 좋습니다