루이보스티 효능에 대해서 알아보기

 

친구가 한번 마셔보라며 루이보스티 라는 차를 선물해주었어요
차를 마시는걸 좋아하는 저는 루이보스티는 어떤 효능으로 우리 몸을 좋게 해주는지 궁금해져 알아보게 되었어요

 

1. 루이보스티란?

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루이보스티는 남아프리카 원주민들이 즐겨 마신 차 라고 해요.

루이보스티는 카페인이 없어 남녀노소 즐겨 마실 수 있으며, 유익한 루이보스티 효과 덕분에 많은 사람들에게도 사랑받는 차의 한 종류로 많이 알려져 있다고해요

 

 

2. 루이보스티효능

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① 성장발육

 

루이보스티 첫번째 효능으로는 성장발육의 도움을 주는 다양한 영양소가 함유되어 있어 성장기 아이들의 필요한 칼슘과 마그네슘 및 각종 무기질, 단백질이 많이 함유되어 있어 성장과 신체밸런스를 맞춰주는데 도움이 된다고 합니다

 

 

 

 

② 스트레스 해소

 

루이보스티 두번째 효능은 심신의 안정과 불면증을 개선시켜준다고해요
열심히 공부하는 학생들과 직장생활을 하시는 분들이라면, 누구나 스트레스 갖고 있는데요
그러다보니 항상 긴장감과 초조함으로 인해 여러 정신적인 고통에 시달리며 하루하루를 힘들게 보내시는 분들도 많이 계실거에요. 루이보스티는 안에 있는신경전달 물질이 우리의 신경세포에 안정화에 도움을 준다고 합니다.

이러한 작용으로 불안함 마음을 안정시키고, 불면증 또한 개선할 수 있다고 해요

 

 

 

③ 피부미용

​루이보스티 효능으로는 피부미용 개선에 대한 언급도 있습니다. 그래서인지 많은 여성분들이 피부의 건강을 위해 루이보스티를 마시는데요
루이보스티에 함유되어 있는 아연 및 알파하이드록시산 성분이 다양한 피부개선 효능에 도움을 준다고 알려져 있어요
또한 루이보스티를 꾸준히 마시면 지루성피부염 및 아토피에 도움이 된다고 합니다.

항산화 작용으로 여드름이나 아토피 및 기미 등의 피부질환의 개선이 가능하다고 알려져 있으니 피부가 안좋으신 분들은 참고하시는것도 좋을 것 같아요

 

 

 

 

④ 항암작용
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루이보스차에는 SOD라는 항산화성분이 무려 녹차의 50배 이상 함유되어 있어 우리몸 안의 유해한 활성산소를 제거하여 항 돌연변이 및 암을 예방하는데 효과가 좋다고해요. 루이보스티에 함유된 플라보노이드 성분으로 인해 우리 몸에 좋지 않은 활성산소를 제거해주며, 세포변이와 손상 또한 방지한다고 전해집니다. 그렇기때문에 피부 종양을 치료하는데 많은 도움이 된다고 합니다. 또한 항산화제 성분으로 암세포를 죽이고 암세포가 자라나지 않도록 성장을 막아주니 정말 몸에 좋은 차인것 같아요

 

 

 

⑤ 칼슘

 

우리 몸 안에 있는 뼈 건강에도 좋다고 전해집니다. 루이보스티는 불소와 칼슘 및 미네랄이 다량 함유되어 있어 강한 치아와 뼈를 유지해주는데 많은 도움이 된다고 합니다. 그래서 성장기 아이들과 청소년의 발육에도 도움을 주며, 연세가 지긋하신 어르신 분들에게 자주 발생하는 골다공증을 예방하는데도 탁월한 효과가 있다고 알려져 있습니다. 불소는 잘 아시다시피 치아 건강을 유지하는데 좋은 효과가 있다고 하지요?

 

 

 

 

⑥ 소화작용

루이보스티는 위장 질환에도 도움을 준다고 알려져 있습니다

매일 변비로 고생하시는 분들이 있으시다면 꼭 루이보스티를 드셔보시길 바랍니다.
루이보스티에 함유된 케르세틴과 플라보노이드 이라는 성분이 소화불량과 위장경련 등 부담스러운 속의 증상을 완화시켜주어 소화가 잘 되도록 촉진해줘 변비해소에도 무척이나 좋다고 합니다.
또한, 루이보스차는 당이 없는 무가당 식품으로 당뇨로 고생하시는 당뇨병 환자들도 안심하고 먹어도 되는 음식 중 하나라고 알려져 있습니다. 
루이보스티에 함유된 아스파라신 성분이 인슐린 분비를 향상시켜주기때문에 혈당 조절에 탁월한 효과가 있다고 합니다

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⑦ 심혈관 건강 증진

 

루이보스티에는 퀘르세틴 이라는 성분과 크리소에리올 이라는 성분이 함유되어 있어 혈관의 벽을 튼튼하게 해주며, 혈액 속에 있는 나쁜 콜레스테롤이 쌓이는 것을 방지해준다고 해요. 또한 혈액순환을 촉진시켜줘 혈액순환을 원활하게 하여 고혈압 및 동맥경화와 같은 혈관 질환에도 예방해준다고 합니다.

 

 

3. 루이보스티 부작용

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루이보스티는 부작용이 거의 없다고 해요
아무리 좋은 차라도 사람의 체질마다 다르기때문에 부작용이 일어 날 수 있는데 아직까지 부작용으로 호소한 분들이 드물다고 해요
또한 카페인이 없어 임산부들이 즐기기에도 충분한 차 라고 합니다
하지만 루이보스티는 차가운 성질을 띄고 있어요

평소 몸이 차가운 수족냉증을 앓고 계신 분들은 섭취시 설사를 유발할 수 있으니 적당량만 섭취하는 게 좋다고 해요 
우리 몸에 좋은 루이보스티 한잔 어떠신가요?