맥문동 효능 과 부작용은 무엇이 있는지 꼼꼼하게 알아보아요

 

오랜만에 글을 작성하는 것 같아요 요즘 코로나로 일이 많이 없는 분들도 계신데 저는 의료계에 근무를 하고 있어 오히려 일이 늘어 정신없는 하루를 보내고 있습니다. 밤낮으로 일을 하다보니 몸이 점점 망가지는 게 느껴질 정도인데요. 몸에 좋은 건강식품으로 유지하고 있는데 문득 블로그가 생각이 나더라구요 종종 건강에 대한 포스팅을 작성했는데 요즘 뜸해진 블로그 활동을 다시 시작하면서 몸에 좋은 음식이나, 과일 등을 포스팅하면서 공부도 하여 몸을 다시 챙겨보자는 생각이 들게 되었습니다. 그래서 다시 블로그 활동을 열심히 해볼까해요 종종 여유시간이 생길때마다 포스팅을 작성할 계획이니 많은 분들에게 궁금증을 해소 할 수 있는 블로그가 되었으면 좋겠습니다 ㅎㅎ

오늘은 아침 출근하는데 맥문동에 대한 효능을 알려주는 광고를 우연히 보았어요 평소에 건강에 관심이 있어 집중하면서 보고 있는데 도움이 될 만한 효능들이 참 많더라구요

저는 맥문동을 처음 들어보았는데 우리 주변에 흔히 볼 수 있는 꽃이더라구요 맥문동은 한방에서 약재로도 사용될 만큼 뛰어난 효능을 자랑하는데요 오늘은 맥문동 효능과 부작용은 어떤 것이 있는지 세세하게 알아보도록 하겠습니다.

 

1. 맥문동이란?

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우선 맥문동에 대해 알려드릴게요.

맥문동의 종류는 외떡잎식물이며, 한국뿐만 아니라 중국과 일본, 대만 같은 동북아시아쪽에 널리 분포되어 있는 식물입니다. 맥문동은 그늘진 장소에서 자라 아파트, 빌라, 빌딩 같은 정원에서 비교적 쉽게 발견된다고 해요
개화시기는 5월~8월 사이에 꽃이 피고, 자랄 때 위로 곧게 자라는 것이 특징이며, 길이는 대략 50cm정도까지 자란다고합니다.
꽃의 색상은 사진과 같이 보라빛, 자주빛을 띄고 있습니다.

맥문동 꽃말은 인내, 겸손, 연속되는 기쁨이라고 합니다. :)

 

2. 맥문동 효능

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① 호흡기 질환 개선

첫번째 맥문동 효능 으로는 폐와 기관지 같은 호흡기관에 이롭게 해주는 효능이 있습니다. 
맥문동에 들어있는 스피카토사이드A 라고 불리우는 고분자 사포닌 덕분인데요, 특별한점은 이 성분은 다른나라에는 찾을 수 없고 오로지 국내에서 자라나는 맥문동에서만 발견된다고 합니다. 
다른나라의 맥문동에는 없는 성분인데, 스피카토사이드A 성분의 역할은 호흡기 내에 점막의 점액을 조절해 외부물질의 침입을 막아주고, 염증을 밖으로 배출 해주는 효능이 있습니다. 
또한 맥문동은 위에 소개글에도 말씀드렸다시피, 한약재로도 사용하고 있는데, 호흡곤란, 가래, 결핵, 천식, 기침 등 폐 질환을 호소하고 있는 사람들이 맥문동을 넣은 한약을 복용한 후 호흡기질환이 효과적으로 개선되었다고 해요
한의원뿐만 아니라 병원에서 진료 후 처방을 받을 수 있는 약도 맥문동이 주 원료로 들어가는 만큼 호흡기질환 개선에 굉장히 뛰어나다는 것을 알 수 있습니다.

 

② 간 기능 개선

맥문동 효능 두번째로는 간의 기능을 개선해주는 효과가 있습니다. 
첫번째 효능에서 알려드렸던 스피카토사이드A 성분과, 오피포오고닌D 이라는 성분은 우리 몸의 해독을 담당하는 간을 보호하는데 효과적이라고 합니다. 
이 두가지 성분은 인슐린의 분비를 촉진시켜주며, 혈당까지 조절해줘 꾸준하게 섭취할 경우 당뇨병의 개선은 물론, 당뇨병으로 발생할 수 있는 합병증이 오는 것을 방지해준다고 합니다.
사례로 맥문동 진하게 우려낸 물을 꾸준히 마신 당뇨환자에게 혈당의 수치가 서서히 감소되는 효과가 있다는 기록도 있다고 합니다.

 

③ 기억력 향상

시간이 지날수록 기억이 깜빡깜빡 할 때가 있습니다. 저 역시 마찬가지인데요. 어느 날은 방금까지 생각하고 있던 일이 갑자기 생각나지 않아 곤란했던 적이 여럿차례 있었습니다. 건망증 혹은 치매초기증상이 아닐까 라는 생각이 들어 순간 건강에 대한 걱정을 하게 되는데요 단순하게 넘어가기엔 걱정이 되는 것은 사실이니 안심할 수는 없습니다. 기억력감퇴는 어느누구에게나 찾아 올 수 있는 질환이기 때문이죠.

맥문동은 기억력감퇴 현상을 감소시켜주는것은 물론, 기억력 향상에도 도움이 된다고 하는데요. 맥문동에 함유되어 있는 단백질의 영양분이 뇌세포를 보호해주고, 기억력을 보존/유지 할 수 있도록 해준다고 합니다.
나이가 들면 기억력이 점점 떨어지는 현상은 당연하지만, 대부분 사람들이 피부노화를 늦추는 것 처럼 기억력이 떨어지는 방법이 있다면 최대한 늦추는게 가장 좋겠지요
백문동을 충분히 우려낸 차를 섭취하여 뇌에 좋은 영양분을 공급해 기억력 향상에 도움을 주는 것도 좋은 방법입니다

 

④ 항암효과

맥문동 효능으로는 항암효과도 있다고 합니다. 맥문동에 들어있는 베타시토스테롤 이라고 불리는 성분과 스티그마스테롤 이라는 성분이 들어있는데, 이 두가지 성분은 우리 몸 안에 쌓여있는 해로운 콜레스테롤을 감소시켜 활성산소 생성을 억제해주는데요 
위에 설명해드린 스피카토사이드A라는 성분 또한 면역력을 높혀주어 우리 몸 속에 발생할 수 있는 암세포의 증식을 억제해주는 역할을 한다고 합니다.

 

⑤ 골다공증 예방

맥문동은 뼈 건강을 튼튼하게 해주는 역할도 한다고 합니다. 바로 칼슘과 마그네슘이 풍부하게 함유되어 있는데요 뼈 건강은 다들 익히 알고있어 대부분의 사람들도 칼슘과 마그네슘 이 두가지 성분이 우리 몸안의 뼈를 얼마나 튼튼하게 해주는지는 매스컴을 통해 익히 잘 알고 있습니다. 맥문동 역시 칼슘과 마그네슘이 풍부하게 들어있어 우리 몸 안의 뼈의 골밀도를 높혀 단단하게 도와주며, 칼슘이 부식되지 않도록 산화를 방지를 해줍니다.
발육이 중요한 성장기의 아이들에겐 성장을 촉진해주고, 골밀도가 약한 노인분들은 뼈를 튼튼하게 해주어 골다공증을 예방할 수 있고, 나이가 들면 찾아오는 퇴행성관절염 방지에도 효과적이라 하니, 관절통으로 고생하시는 분들은 주문해서 드셔보시는것도 좋은 효과를 볼 수 있지 않을까 생각이 됩니다.

 

⑥ 피부질환 개선

사포닌 성분 중 하나로 불리우는 오피오포고닌 성분은 피부질환을 담당하고 있습니다. 맥문동에는 오피오포고닌 성분이 다량 함유되어 있는데요. 이 성분은 피부 면역력 저하로 발생할 수 있는 피부질환을 개선시켜주는데 효과적이라 합니다.
오피오포고닌의 성질을 연구하기 위해 아토피가 있는 실험용 쥐에게 맥문동의 추출액을 주입한 결과 아토피질환 개선에 굉장히 큰 효과를 보았다는 연구결과가 있다고 합니다.
또한 맥문동은 피부에 수분을 공급하여 촉촉하고, 윤기있게하여 피부가 건조할때 나타나는 가려움증을 개선시켜주는데도 큰 효능이 있다고 하니, 평소에 아토피로 고생하시는 분들이 참고하시면 도움이 될 것 같습니다.

 

3. 맥문동 부작용

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맥문동의 효능에 대해 알아보았는데요 좋은 장점만 있는 것은 아닙니다. 아무리 몸에 좋은 것이라도 부작용이 발생할 수 있는데요 부작용에 대해 미리 알고 먹으면 건강에 도움을 줄 수 있겠죠

맥문동은 찬 성질을 가지고 있기때문에 평소 몸이 찬 분이 섭취 할 경우 복통 혹은 소화불량, 설사를 유발할 수 있다고 합니다. 저같은 경우는 다른 신체부위에 비해 아랫배가 굉장히 차가운데요 저 처럼 아랫배를 만졌을때 따뜻하지 않고 차가운 분들이 드실 경우 부작용이 더 심하게 일어날 수 있다고 하니 섭취하는 것을 자제하거나, 소량만 섭취하는 것을 권장합니다. 반대로 몸에 열이 많으신 분들이 섭취할 경우 몸의 열을 내려주는 효능이 있어 좋은 효과를 볼 수 있다고 하니 참고하시면 되겠습니다.